- 65,674
- 19,019
[Мария Меженская] Устойчивая самооценка. Уверенность в себе (2021)
Психотерапевтический курс из 4х вебинаров.
Оптимальное сочетание важных знаний по теме и упражнений для глубокой психотерапевтической работы.
Урок 1.
Мифы о самооценке. Почему попытки «полюбить себя» и «поверить в себя» не работают.
Понятие самооценки и самоценности.
Формирование здоровой самооценки.
Пазлы, из которых складывается уверенность в себе и здоровая самооценка.
Культуральный и исторический срез в контексте рассматриваемых вопросов.
Упражнение 1.
Психотерапевтическое упражнение на проработку сложности, лежащей в основе низкой самооценки и высоких требований к себе.
Урок 2
Чувство стыда и самооценка.
Анатомия стыда и психологическая работа со стыдом.
Упражнение 2.
Психотерапевтическое упражнение для работы со стыдом.
Урок 3.
Перфекционизм.
Амбиции.
Роль агрессии в формировании самооценки.
Ожидания от себя, требования к себе и реальность. Влияние ожиданий на нашу самооценку. Эмоциональные качели.
Упражнение 3.
Психотерапевтическое упражнение для определения уровня собственных амбиций и реального размера.
Урок 4.
«Киты» здоровой самооценки. Четко и по пунктам.
Самооценка и границы.
Упражнение 4.
Психотерапевтическое упражнение для формирования здоровой самооценки.
Где продаётся?
Курс будет доступен после входа или регистрации!
Скачать:
Курс будет доступен после входа или регистрации!
Скачать похожие курсы
- [МИП] Когнитивно-поведенческая терапия при работе с семейными парами - этапы, техники, протокол (2024)
- [Лисси Мусса] Возвращение съехавшей крыши (2025)
- [Даан Ван Кампенхаут] Обучающая программа Даана Ван Кампенхаута. Пятый модуль: Внешние ресурсы (2025)
- [МИП] Три главных кризиса в жизни и бизнесе. Как применять МАК в бизнес-запросах (2024)
- [Клаудио Маддалони] Юнгианский взгляд на психиатрию - теория, клиника, практика (Первый модуль, Пятое занятие) (2024)
- [Клаудио Маддалони] Юнгианский взгляд на психиатрию - теория, клиника, практика (Первый модуль, Второе занятие) (2024)
- [Людмила Зарайская] Комплекс самозванца - Открой свой потенциал! (2024)
- [Ева Поплавская] Live-Diving - секреты бессознательного или тайны жизненного сценария (2024)
- [psyFAQ] Выход из тупика (2024)
- [Надежда Семененко] Здоровые отношения с деньгами (2024)